Dans un monde où la santé et le bien-être sont de plus en plus importants, de nombreuses personnes cherchent à améliorer leur alimentation. Très tendance depuis plusieurs années, les superaliments …
Le guide des superaliments
Trop de sucre, d’aliments transformés et de repas pris sur le pouce : bien manger devient compliqué, mais c’est possible. Pour retrouver une alimentation plus saine, on prend de nouvelles habitudes alimentaires et on modifie nos assiettes. Et si on remplaçait le sucre blanc par le sucre de coco ? Le beurre par de l’huile ? Si on évitait le gluten ? Et si on préparait sa lunch box pour le déjeuner au bureau ? Et si on buvait plus d’eau pour bien s’hydrater ?
L’instant houra vous aide à mieux manger et à prendre de bonnes habitudes alimentaires, tout en continuant à vous faire plaisir avec des repas variés, équilibrés et gourmands.
On change ses habitudes
Comment manger équilibré ?
On vous le dit souvent sur notre blog, mais manger équilibré est l’une des clés les plus importantes pour être en bonne santé, tout comme l’activité physique. Mais qu’entend-on par …
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Chaque année, le dry january ou mois sans alcool fait son grand retour ! Que l’on décide de le faire seul(e), entre amis ou en famille, ce challenge est l’occasion …
Le thé : de nombreux bienfaits
Boisson ancestrale, le thé ne cesse de faire de nouveaux adeptes et est largement consommé à travers le monde. Thé noir, blanc, vert ou encore Oolong, la rédaction houra vous …
Les aliments riches en magnésium
Saviez-vous que le magnésium intervient dans près de 300 réactions chimiques dans votre corps ? Il s’agit de ce fait d’un minéral indispensable au fonctionnement optimal de votre organisme. Découvrez …
Le calcium, un nutriment indispensable au bon fonctionnement de l’organisme
Minéral indispensable pour le fonctionnement optimal de votre corps, le calcium joue plusieurs rôles pour votre corps, notamment dans le maintien de vos os. Quelles sont les propriétés du calcium …
Vite, un Buddha bowl !
Le buddha bowl n’a, contrairement à ce que son nom peut le laisser penser, pas de rapport avec Bouddha ou sa nourriture. La rédaction houra vous informe sur ce qu’est …
Comment utiliser les graines en cuisine ?
Qu’elles soient dégustées seules en collation, au petit-déjeuner dans un smoothie bowl ou incorporées dans les salades du dîner, les graines représentent des aliments de choix à intégrer de façon …
Le pain, le bonheur en baguette
Véritable emblème de la culture française, le pain se décline sous toutes ses formes et ne cesse de se réinventer. En baguette, en miche, en boule, en petits pains… Il …
Mangez local en Île-de-France
Il n’y a pas que le Brie de Melun, les champignons de Paris et la moutarde de Meaux qu’on peut déguster dans cette région. L’Île-de-France regorge de nombreux produits savoureux …