Amandes, noix, pistaches… les fruits secs riches en nutriments sont faciles à emporter et à intégrer dans vos repas. Que vous souhaitiez booster votre niveau d’énergie ou simplement à grignoter …
Les bienfaits des fruits secs
Trop de sucre, d’aliments transformés et de repas pris sur le pouce : bien manger devient compliqué, mais c’est possible. Pour retrouver une alimentation plus saine, on prend de nouvelles habitudes alimentaires et on modifie nos assiettes. Et si on remplaçait le sucre blanc par le sucre de coco ? Le beurre par de l’huile ? Si on évitait le gluten ? Et si on préparait sa lunch box pour le déjeuner au bureau ? Et si on buvait plus d’eau pour bien s’hydrater ?
L’instant houra vous aide à mieux manger et à prendre de bonnes habitudes alimentaires, tout en continuant à vous faire plaisir avec des repas variés, équilibrés et gourmands.
On change ses habitudes
Les bienfaits du matcha
Le matcha, ce thé vert en poudre venu tout droit du Japon, est devenu depuis quelques années très tendance aussi bien sur les réseaux sociaux que dans les restaurants gastronomiques. …
Tout savoir sur l’alimentation crue
L’alimentation crue séduit de plus en plus de personnes en quête de bien-être et de santé. Mais qu’est-ce que manger cru apporte réellement ? Dans cet article, la rédaction houra …
Quel est le rôle des protéines ?
En nutrition, les protéines sont souvent considérées comme les éléments constitutifs fondamentaux de notre alimentation. Mais quel est leur rôle exact dans notre organisme ? À quoi servent-elles réellement ? Quelle …
Pourquoi et comment remplacer la viande dans son alimentation ?
Aujourd’hui, houra vous invite à réfléchir à une question qui concerne autant votre santé que l’avenir de notre planète : pourquoi devriez-vous envisager de réduire votre consommation de viande ? …
Quels sont les bienfaits du CBD et comment l’utiliser ?
Le CBD, ou cannabidiol, est devenu un sujet de conversation courant ces dernières années. Mais qu’est-ce que le CBD exactement, et comment peut-il être utilisé pour améliorer votre bien-être ? …
Comment booster le système immunitaire ?
Le système immunitaire joue un rôle important dans la santé et le bien-être. Il agit avant tout d’une barrière naturelle contre les maladies de tous types. Renforcer ses défenses tout …
Tout savoir sur la diversification alimentaire chez les bébés
La diversification alimentaire se présente comme une étape importante dans le développement du bébé. Quels aliments donner, en quelle quantité, à quel âge ? Les jeunes parents peuvent parfois se …
Quels sont les aliments qui favorisent un bon sommeil ?
Pour de nombreuses personnes, bien dormir une nuit entière peut sembler être objectif difficile à atteindre. Outre une bonne hygiène de vie, l’alimentation joue aussi un rôle dans le sommeil. …
Comment bien choisir les produits bio pour bébés ?
Lorsqu’il s’agit de prendre soin de leurs enfants, les parents veulent toujours ce qu’il y a de mieux ! Depuis désormais quelques années, de plus en plus de familles se …