Si le soleil a des effets indéniables sur le moral, il comporte également des effets nocifs pour votre peau. Pour prévenir le vieillissement prématuré, l’apparition de taches brunes et limiter le risque de mélanome, appliquer de la crème solaire s’avère indispensable à chaque exposition solaire. Découvrez comment bien la choisir et nos conseils pour une protection optimale.
Pourquoi mettre de la crème solaire ?
Les rayons UV du soleil se définissent en deux groupes. On y retrouve à 95 % des rayons UVA, et à 5 % des rayons UVB. Au contact du soleil, la peau fabrique de la mélanine pour se prémunir des rayons. C’est ainsi qu’à chaque retour de vacances notre peau prend une jolie couleur dorée !
Outre le traditionnel coup de soleil très fréquent au début des vacances, le soleil a sur le long terme de nombreux effets nocifs. La peau devient plus fragile, plus sèche, et donc plus exposée aux agressions extérieures. Les rayons UV accélèrent le vieillissement cutané et favorisent l’apparition de rides et ridules précoces. À l’inverse, si le soleil aide à réduire les imperfections pendant l’été, ce que l’on appelle “l’effet rebond” survient à la rentrée avec une surproduction de sébum si la routine beauté n’est pas adaptée.
Le soleil peut aussi entraîner d’autres effets indésirables comme des allergies, une photosensibilité lors de la prise de certains médicaments, des taches brunes et un cancer de la peau dans les cas les plus graves.
Quelle crème solaire choisir ?
Pour éviter les dommages cutanés dus au soleil, il est essentiel de respecter au maximum les recommandations de base. Le premier réflexe est de limiter l’exposition aux heures les plus chaudes de la journée, c’est-à-dire entre 11 et 16 h. La seconde consiste à appliquer de la crème solaire régulièrement (idéalement toutes les deux heures) avec un SPF suffisant:
Que veut dire SPF et quel SPF choisir ?
Indiqué sur toutes les crèmes solaires, le SPF est à l’origine un terme anglais qui signifie « Sunburn Protection Factor” soit l’indice de protection d’une crème solaire. Plus le SPF est élevé, plus la fonction de barrière de la crème contre les UVB du soleil sera forte. À ce jour, il existe 4 niveaux de protection :
- SPF 6 à 10 : protection faible ;
- SPF 15 à 25 : protection moyenne ;
- SPF 30 à 50 : protection forte ;
- SPF 50+ : protection très forte.
Le choix du SPF se fait en fonction de votre type de peau (ce que l’on nomme le phototype) et des conditions environnementales. Le soleil est en effet plus fort sous les tropiques que dans le nord de la France par exemple. Si la crème solaire offre une protection certaine contre les rayons du soleil, elle ne filtre pas à 100 % tous les rayons. Une exposition solaire limitée sera donc toujours conseillée, quelle que soit la crème que vous adoptez.
Les différents types de crèmes solaires
Corps, visage, bébé…Il existe de nombreux types de crèmes solaires et vous pouvez parfois vous retrouver désemparé(e) devant le large choix disponible. Les crèmes solaires bébé et enfant sont spécifiquement formulées pour préserver leur peau sensible et possèdent habituellement un indice de protection élevé. Les crèmes solaires visage sont également spécialement conçues pour cet usage : elles sont en général plus faciles à appliquer et plus légères que les crèmes solaires classiques. Certaines ont aussi un effet teinté pour vous apporter bonne mine.
Spray, brume, crème traditionnelle ou lait, de nombreux conditionnements sont aussi possibles pour les crèmes solaires. La protection étant identique quelle que soit leur forme, choisir l’une ou l’autre dépendra principalement de vos préférences.
Quand mettre de la crème solaire et comment bien l’appliquer ?
Il y a encore quelques années, on recommandait d’appliquer sa crème solaire 30 minutes avant l’exposition. Aujourd’hui, les crèmes solaires protègent immédiatement après application sur la peau. Pensez-y dès que vous arrivez sur la plage ! En cas d’exposition solaire en ville, appliquez votre crème solaire après votre crème de jour. Pour plus de simplicité, de nombreuses crèmes hydratantes possèdent une protection solaire plus ou moins élevée. Un gain de temps non négligeable !
Chez les enfants, la crème solaire doit être appliquée généreusement sur toutes les parties du corps, y compris les oreilles, le cou et les extrémités du corps (mains, pieds).
Que ce soit chez les adultes ou chez les enfants, étalez bien la crème de manière homogène en effectuant des mouvements circulaires jusqu’à pénétration du produit. Pour le dos l’idéal est de faire appel à une tierce personne pour bien couvrir toute la zone et éviter le coup de soleil localisé.
Si l’application de la crème est importante, le renouvellement l’est tout autant. Après chaque baignade ou douche, répétez donc l’opération ainsi que toutes les deux heures pour une protection optimale.
Est-ce qu’on bronze avec de la crème solaire ?
Contrairement à certaines idées reçues encore tenaces, utiliser un indice 50+ ne vous empêchera pas de bronzer !
Comme indiqué précédemment, la peau bronze pour se protéger des rayons. C’est donc un phénomène naturel. La crème quant à elle a pour objectif de filtrer les rayons. Elle ne bloque donc pas la synthèse de la mélanine responsable du bronzage.
Certaines crèmes solaires possèdent également un “activateur de bronzage” pour favoriser cette production de mélanine et contribuer à bronzer plus rapidement.
Combien de temps se conserve une crème solaire ouverte ?
La crème solaire comme tout soin cosmétique nécessite quelques précautions pour assurer son intégrité. Non ouverte, une crème solaire peut se garder de 30 à 36 mois après sa date de fabrication. En revanche, une fois ouverte, l’idéal est de la conserver 12 mois bien au sec et à l’abri de la chaleur.
À noter que si l’indice de protection ne bouge pas au fil du temps, la crème solaire ouverte est plus exposée à la multiplication des bactéries. Si vous constatez que votre crème solaire a changé de texture, d’odeur ou de couleur ou qu’il y a présence d’un dépôt huileux ou aqueux, c’est qu’il est temps de le remplacer !
Découvrez sur houra.fr une large sélection de crèmes solaires adaptées à tous les besoins et à toute la famille.
